![](https://ogreticioyunlar.com/wp-content/uploads/2023/12/kendisi-kucuk-acisi-buyuk-hastalik-beslenmeyle-hemoroidi-hafifletmek-mumkun-0-2puOAYz2.jpg)
LİFLİ YİYECEKLER TÜKETİN
Lifli besinler, dışkının yumuşamasına ve daha kolay geçmesine yardımcı oluyor. Bu da basur semptomlarını azaltabilir. Sebze, meyve, kepekli tahıllar gibi lif açısından zengin gıdalar tüketmek faydalıdır.
![](https://ogreticioyunlar.com/wp-content/uploads/2023/12/kendisi-kucuk-acisi-buyuk-hastalik-beslenmeyle-hemoroidi-hafifletmek-mumkun-1-L9I8uv9V.jpg)
SU İÇİN
Yeterli miktarda su içmek, dışkının yumuşak olmasına ve kabızlığı önlemeye yardımcı oluyor. Günlük su tüketimi, genellikle ortalama 8 bardak veya daha fazla olmalıdır.
![](https://ogreticioyunlar.com/wp-content/uploads/2023/12/kendisi-kucuk-acisi-buyuk-hastalik-beslenmeyle-hemoroidi-hafifletmek-mumkun-2-CnYAPm2W.jpg)
BAHARATLI YİYECEKLERDEN KAÇININ
Baharatlı gıdalar bazı durumlarda basur semptomlarını artırıyor. Bu yüzden acı veya baharatlı yiyecekleri azaltmak veya mümkünse tüketmemek faydalıdır.
![](https://ogreticioyunlar.com/wp-content/uploads/2023/12/kendisi-kucuk-acisi-buyuk-hastalik-beslenmeyle-hemoroidi-hafifletmek-mumkun-3-c9rWdjlE.jpg)
DÜZENLİ ÖĞÜNLER
Düzenli aralıklarla küçük porsiyonlarda yemek yemek, sindirimi düzenleyebilir ve bağırsak hareketlerini kolaylaştırıyor.
![](https://ogreticioyunlar.com/wp-content/uploads/2023/12/kendisi-kucuk-acisi-buyuk-hastalik-beslenmeyle-hemoroidi-hafifletmek-mumkun-4-SeekO6vV.jpg)
PROBİYOTİK GIDALAR
Bazı araştırmalar, probiyotik gıdaların bağırsak sağlığını iyileştirebileceğini ve bazı durumlarda basur semptomlarını azaltabileceğini gösteriyor. Yoğurt gibi probiyotik gıdalar tüketmek faydalıdır.
![](https://ogreticioyunlar.com/wp-content/uploads/2023/12/kendisi-kucuk-acisi-buyuk-hastalik-beslenmeyle-hemoroidi-hafifletmek-mumkun-5-9TfOnmiC.jpg)
ALKOL VE KAFEİNDEN KAÇININ
Alkol ve kafein bazı insanlarda basur semptomlarını artırıyor. Bu nedenle, bu tür içeceklerin tüketimini sınırlamak veya mümkünse azaltmak faydalıdır.