Kendisi küçük, acısı büyük hastalık! Beslenmeyle hemoroidi hafifletmek mümkün

LİFLİ YİYECEKLER TÜKETİN

Lifli besinler, dışkının yumuşamasına ve daha kolay geçmesine yardımcı oluyor. Bu da basur semptomlarını azaltabilir. Sebze, meyve, kepekli tahıllar gibi lif açısından zengin gıdalar tüketmek faydalıdır.

SU İÇİN

Yeterli miktarda su içmek, dışkının yumuşak olmasına ve kabızlığı önlemeye yardımcı oluyor. Günlük su tüketimi, genellikle ortalama 8 bardak veya daha fazla olmalıdır.

BAHARATLI YİYECEKLERDEN KAÇININ

Baharatlı gıdalar bazı durumlarda basur semptomlarını artırıyor. Bu yüzden acı veya baharatlı yiyecekleri azaltmak veya mümkünse tüketmemek faydalıdır.

DÜZENLİ ÖĞÜNLER

Düzenli aralıklarla küçük porsiyonlarda yemek yemek, sindirimi düzenleyebilir ve bağırsak hareketlerini kolaylaştırıyor.

PROBİYOTİK GIDALAR

Bazı araştırmalar, probiyotik gıdaların bağırsak sağlığını iyileştirebileceğini ve bazı durumlarda basur semptomlarını azaltabileceğini gösteriyor. Yoğurt gibi probiyotik gıdalar tüketmek faydalıdır.

ALKOL VE KAFEİNDEN KAÇININ

Alkol ve kafein bazı insanlarda basur semptomlarını artırıyor. Bu nedenle, bu tür içeceklerin tüketimini sınırlamak veya mümkünse azaltmak faydalıdır.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

esenyurt escort
bahçeşehir escort
beylikdüzü escort
bakırköy escort halkalı escort şirinevler escort şişli escort istanbul escort esenyurt escort avcılar escort GAG MEDYA
tarafbet
betist giriş
showbet
xslot giriş
favorislot
barn festival
pragmatic slot oyunları
radissonbet
egt oyna
betmarlo
floating dragon oyna
bonus hunt" rel="dofollow">bonus hunt">bonus hunt
aresbet
tombala oyna
wild wild riches oyna
betibom
dog house megaways
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
wild west gold oyna
markaj giriş
trwin giriş
altıncasino
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
sugar rush oyna
hiperwin
sweet bonanza oyna
diyarbet
diyarbet
mrbahis
favorislot
markaj giriş
trwin
big bass bonanza oyna
gates of olympus oyna
egt oyna
favorislot
markaj giriş
trwin
betingo
bahisbudur
tarafbet
casi pol
casipol giriş
casipol giriş
casipol
casipol
romabet
tarafbet
mrbahis
casipol şikayetvar
casipol giriş
casipol twitter
casipol şikayet
casipol
casipol güncel giriş
casipol güncel
casipol giriş
casipol girişi